Erdung. Energie. Ausdruck. In 5 Tagen zurück in deine Kraft.
5‒tägiger Onlinekurs | Start: 5. Mai |
Live‒Call: 11. Mai
Durch einfache Körperübungen, tief wirkende Meditationen und die achtsame Rückverbindung mit deinem Körper findest du zurück in deine Mitte – und öffnest den Raum für Präsenz, Kraft und authentischen Ausdruck.
Dein Körper wird zum Kompass. Dein Inneres zur Quelle. Deine Energie beginnt zu leuchten.
Ein intensiver Onlinekurs für Menschen, die sich nach innerer Stabilität, mehr Lebendigkeit und authentischem Ausdruck sehnen.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
- oft im Kopf bist – und dich danach sehnst, wieder ganz in deinem Körper anzukommen
- dich manchmal instabil, erschöpft oder innerlich getrennt fühlst – und nach einem tiefen „Ja“ zum Leben suchst
- spürst, dass in dir mehr steckt: mehr Energie, mehr Klarheit, mehr Ausdruck, der gelebt werden will
- nicht einfach Techniken suchst, sondern einen Raum der Rückverbindung – mit deinem Körper, deinem Rhythmus, deinem inneren Klang
- bereit bist, dich zu erden, zu fühlen und von innen heraus zu wachsen
Du musst nicht „spirituell fortgeschritten“ oder besonders trainiert sein. Alles, was du brauchst, ist dein Körper – und die Bereitschaft, wieder mit ihm zu fühlen.
➡️ Schau dir gerne das kurze Video weiter unten an, in dem ich dir noch ein paar Hinweise gebe.
Was dich erwartet – Dein Weg durch 5 kraftvolle Tage
Erdung & Stimme“ ist eine Einladung, über den Körper wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – durch bewusste Bewegung, stille Momente, Atem und achtsame Präsenz.
In fünf aufeinander abgestimmten Tagen öffnest du Schritt für Schritt einen Raum der Rückverbindung.
Tag 1: Ankommen & Spüren
Du nimmst Kontakt mit deinem Körper auf und findest zurück in deine Mitte. Mit der Körperübung "Standing" und einer begleitenden Meditation stärkst du deine innere Stabilität und Präsenz.
➡️ Und eine Frage für deinen Tag – nicht zum Lösen, sondern zum Lauschen...
Tag 2: Lösen & Weichwerden
Du richtest deine Aufmerksamkeit auf die Füße und ihre Verbindung zum Boden. In kleinen, achtsamen Schritten kommst du im Hier und Jetzt an – geerdet, wach, lebendig. Erlebe wachsende Energie durch das "Grounding".
➡️ Und wieder eine Frage, die dich durch den Tag begleitet...
Tag 3: Kraft & Vertrauen
Du aktivierst deine Beine und spürst, was es heißt, dich selbst zu tragen. Eine dynamische Übung bringt deine Energie in Fluss – getragen von deiner inneren Kraft.
➡️ Und eine achtsame Frage fließt mit – wie ein innerer Kompass im Strom deines Tages.
Tag 4: Aktivierter Atem – lebendiger Ausdruck
Dein Atem wird zur Bewegung, zur Energie, zur Stimme. Du lässt den Atem durch deinen Körper strömen – und spürst, wie er Räume öffnet.
Vielleicht wird ein Laut daraus. Vielleicht einfach Klarheit.
Was aus dir kommt, ist echt.
➡️ Und ein Mantra, das dich durch den Tag begleitet.
Tag 5: Ausdruck & innere Stimme
Du lauschst nach innen – was in dir gehört werden will, darf Ausdruck finden. Über Atem, Tönen oder einfaches Spüren öffnet sich ein Raum für authentischen Selbstausdruck.
➡️ Auch hier zum Schluss eine Frage, dich dich nicht beschäftigt sondern berührt.
Abschluss: Live-Session am 11. Mai
Ein gemeinsamer Live-Zoom-Call zur Integration – mit Bewegung, dynamischer Meditation und Austausch.
Wir runden die Reise gemeinsam ab und öffnen den Raum für das, was aus dir entstehen will.
🔥 Jetzt für 127€ dabei sein!
Häufig gestellte Fragen
Wann startet der Kurs?
Der Kurs beginnt am 5. Mai 2025. Ab dann bekommst du 5 Tage lang den Zugang zur Tagesübung und Meditation. Offizielles Ende ist dann der 11. Mail mit dem Abschluss-Call. Dies ist eine gemeinsame, sehr starke dynamische Meditation, die wir zusammen per Zoom machen werden. Der Kurs wird über die SoulCircle-Community ausgeliefert. d.h. du bist dann für diese Zeit "Gastmitglied. Du kannst dann noch bis Ende Mai in der Community sein. Dein "Gaststatus" endet dann Ende Mai automatisch, es sei denn, du möchtest Teil der Community werden.
Wie lange dauern die täglichen Einheiten?
Plane pro Tag ca. 10 - 15 Minuten ein – je nachdem, wie tief du einsteigen möchtest. Die Übungen sind bewusst kurz und wirkungsvoll gehalten.
Muss ich live dabei sein?
Nein – die täglichen Inhalte kannst du zeitlich flexibel anschauen und mitmachen. Nur der Abschluss-Call am 11. Mai ist live,.
Brauche ich Vorerfahrung mit Körperarbeit oder Meditation?
Nein. Alles ist so gestaltet, dass du auch als Einsteiger:in gut folgen kannst. Dein Körper ist die Eintrittskarte – und du darfst ganz bei dir bleiben.
Gibt es Austausch mit anderen?
Du bekommst mit dem Kurs Zugang zur SoulCircle-Community – dort kannst du dich mit anderen verbinden, wenn du das möchtest. Die Teilnahme in SoulCircle ist auf diesen Monat Mai begrentzt, es sei denn, du möchtest weiter dabei bleiben. Dann bekommst du ein besonderes Angebot von mir!
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